Συμβουλές να μην ζαλίζετε ενώ ταξιδεύετε

Είστε ένας από αυτούς παλίρροια σε ταξίδια; Δεν είσαι μόνος! Στην πραγματικότητα, είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα στην κοινωνία (1 στους 3 ανθρώπους ζαλίζει εν κινήσει). Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι, παρόλο που είναι συχνές, η ζάλη δεν είναι φυσιολογική και, ως εκ τούτου, πρέπει να διορθωθούν. Στην πραγματικότητα, συμβαίνουν επειδή υπάρχει μια αναντιστοιχία μεταξύ του τι φαίνεται και τι γίνεται αισθητό.

Γνωρίζοντας ότι το καλοκαίρι υπάρχουν πολλές ακόμη μετατοπίσεις, σήμερα Σκληρό χόμπι να σπάσει Θέλουμε να δώσουμε ένα χέρι σε όλους εκείνους που υποφέρουν από αυτή την δυσάρεστη αίσθηση αστάθειας όταν κάνουν ένα ταξίδι με οποιοδήποτε μέσο μεταφοράς. Στην πραγματικότητα, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν πολύ. Θέλετε να έρθετε μαζί μας;

Συμπτώματα ζάλης

Η ασθένεια ταξιδιού μπορεί να είναι τόσο δυσάρεστη ώστε μερικοί άνθρωποι καταλήγουν να αποφασίζουν να μείνουν σπίτι και να μην επισκέπτονται τον κόσμο απλά επειδή δεν υποφέρουν από αυτή την κατάσταση. Και είναι ότι μεταξύ των συμπτωμάτων είναι το ναυτία, διαταραχές του στομάχου και κεφαλαλγία. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις το συναίσθημα αυτό τελειώνει στο τέλος του ταξιδιού.

Προσοχή στη στάση του σώματος

Ένα καλό τέχνασμα για να αποφευχθεί η ζάλη σε οποιοδήποτε μέσο μεταφοράς είναι να διατηρηθεί μια σωστή στάση κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Έτσι, το ιδανικό είναι να διατηρείτε μια όρθια στάση και να κοιτάτε ευθεία. Και αυτό, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το διαφωνία ανάμεσα σε αυτά που αντιλαμβανόμαστε (όταν κοιτάζουμε μέσα στο όχημα ο εγκέφαλος σκέφτεται ότι το άτομο παραμένει) και αυτό που συμβαίνει μπορεί να προκαλέσει ζάλη.

Φυσικά, είναι σημαντικό να μην κρατάτε τα μάτια σας σε ένα σταθερό σημείο, δηλαδή εάν είστε ένας από αυτούς που ζαλίζουν, είναι καλύτερα να μην διαβάσετε ή να διασκεδάσετε με το κινητό ή το tablet σας. Εάν το κάνετε, ο εγκέφαλός σας θα πιστέψει ότι είστε ακόμα, αν και η πραγματικότητα που γίνεται αντιληπτή μέσω του αισθήσεις Λόγω των καμπυλών, των επιταχύνσεων και των στάσεων, βρίσκεστε σε κίνηση. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ασυνέπεια είναι αυτό που προκαλεί ζάλη.

Φαγητό

Φυσικά, όταν ξεκινάτε ένα ταξίδι, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που τρώτε. Έτσι, για παράδειγμα, δεν συνιστάται να γεμίζετε το στομάχι σας με πολύ πλούσια ή πλούσια σε θερμίδες πιάτα και όχι μόνο επειδή τα γεύματα άφθονο αυξάνουν τον κίνδυνο ζάλης, αλλά επειδή τα συμπτώματα θα είναι χειρότερα. Το ιδανικό είναι να φάτε κάτι συμπαγές και ελαφρύ.

Από την άλλη πλευρά, συνιστάται να μην πίνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Επιπλέον, ο καπνός και τα διεγερτικά αποθαρρύνονται. Φυσικά, συνιστούμε να μασάτε τα ούλα. Με αυτόν τον τρόπο θα αυξήσετε την ποσότητα του σάλιου που, όταν καταπιεί, θα τονώσει τις γαστρικές κινήσεις στο στομάχι, μειώνοντας την ανάγκη για εμετό.

Μην κινηθείτε πάρα πολύ

Επίσης, δεν συνιστούμε να μετακινείτε πάρα πολύ κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Το ιδανικό, στην πραγματικότητα, είναι να μείνετε καθισμένοι και, αν μπορεί, κοιμηθείτε. Ως εκ τούτου, συνιστάται να επιλέξετε τις περιοχές με ελάχιστη κίνηση. Για παράδειγμα, στο αυτοκίνητο και στο λεωφορείο το ιδανικό είναι να πάτε μπροστά. Από την άλλη πλευρά, στο σκάφος συνιστάται η περιοχή στη μέση και το κατάστρωμα. Στο αεροπλάνο, είναι καλύτερο να καθίσετε κοντά στα φτερά.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ξέρετε ότι οι ξαφνικές κινήσεις μπορούν να κάνουν το υγρό των αυτιών αλλάζει πιο γρήγορα, γεγονός που θα σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα.

Φως ρούχα

Τέλος, σας συνιστούμε να μην τυλίξετε πάρα πολύ μέσα στο αυτοκίνητο, δεδομένου ότι το συναίσθημα του θερμότητας αυξάνει τις πιθανότητες ζάλης. Έτσι, το ιδανικό είναι να φοράτε ελαφριά ενδύματα και να βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου υπάρχει αέρας. Φυσικά, αν πρόκειται για ιδιωτικό αυτοκίνητο, δεν πρέπει να πάτε με τον κλιματισμό.

♥Study Tips for School!~Συμβουλες για το σχολειο! (Απρίλιος 2024)