Κόλπα για να ξεπεραστεί ο φόβος της πτήσης

Για εκείνους που δεν έχουν ο φόβος της πτήσης και έχουν επίγνωση των στατιστικών των ισχυρισμών που συμβαίνουν κάθε χρόνο, φοβούμενοι ότι πετούν είναι παράλογος. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι μερικοί άνθρωποι αρνούνται να πάρουν σε αεροπλάνο εξαιτίας του τι μπορεί να συμβεί, και άλλοι πηγαίνουν σε ένα ταξίδι και δεν μπορούν να αποφύγουν να είναι σε ένταση από την απογείωση μέχρι το αεροσκάφος προσγειώνεται.

Αν είστε ένας από εκείνους που δεν έχουν τίποτα καλά να κάνει με το να αντιμετωπίσουν μια πτήση, σας συνιστώ να πληρώσετε τα παρακάτω κόλπα παρακάτω για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο που κόβει τα φτερά σας.

Επιλέξτε ένα καλό κάθισμα

Για να ελαχιστοποιηθούν τα συμπτώματα αεροφóβια, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική εφίδρωση, υπεραερισμό και αύξηση του καρδιακού ρυθμού, σας συνιστώ να επιλέξετε μία από τις καλύτερες θέσεις, η οποία είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην καμπίνα, αφού θα δείτε λίγες θέσεις μπροστά σας και που θα σας διευκολύνει. Θα σας απαλλάξει επίσης από το γεγονός ότι είναι δίπλα σε μία από τις εξόδους έκτακτης ανάγκης, καθώς θα σας προσφέρει μεγαλύτερη ασφάλεια. Προφανώς, μια θέση που δεν βρίσκεται δίπλα στο παράθυρο είναι πολύ καλύτερη, ειδικά αν υποφέρετε από ίλιγγο.

Κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο

Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να σταματήσετε να σκεφτείτε τι μπορεί να συμβεί αν παρουσιαστεί μηχανική βλάβη στα μέσα της πτήσης. Είναι καλύτερο να κρατάτε το μυαλό σας απασχολημένο, ώστε να μην παραμείνετε επί του θέματος. Οποιαδήποτε πρόταση; Ακούστε μουσική ή παρακολουθήστε μια ταινίαγια παράδειγμα. Πρόκειται για πράγματα που σας κρατούν διασκεδαστικό για να κάνετε την πτήση όσο πιο ευχάριστη γίνεται. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να μιλήσετε σε ανθρώπους κοντά σας ανεξάρτητα από το ποιος γνωρίζετε και χωρίς να γίνονται υπερβολικά βαριά. Ένα καλό θέμα της συνομιλίας είναι αυτό που έχει να κάνει με αυτό που μπορεί κανείς να επισκεφτεί όταν φτάνει στον προορισμό.

Θυμηθείτε ότι ένα ατύχημα είναι εξαιρετικά απίθανο

Είναι αλήθεια ότι η λαχειοφόρος αγοράζει, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι οι πιθανότητες να είστε ένας από τους τυχερούς είναι πολύ χαμηλοί. Το ίδιο μπορεί να λεχθεί για ένα αεροπορικό δυστύχημα, έτσι θυμηθείτε όποτε έχετε αμφιβολίες για να παραμείνετε ήρεμοι. Νομίζει ότι χιλιάδες αεροπλάνα αναχωρούν κάθε μέρα σε όλο τον κόσμο και σπάνια υπάρχει ατύχημα. Στην πραγματικότητα, η πιθανότητα είναι 1 σε 2,5 εκατομμύρια περίπου.

Σκεφτείτε την ασφάλεια του αεροπλάνου

Ότι η πιθανότητα είναι τόσο χαμηλή έχει πολλά να κάνει με την ασφάλεια των αεροπλάνων, τα οποία είναι μηχανήματα σχεδιασμένα για να πετάξουν ακόμα και όταν κάτι πάει στραβά. Επίσης, ξοδεύουν ένα εξαντλητικό έλεγχο πριν από την έναρξη του ελιγμού απογείωσης, γι 'αυτό και οι πτήσεις ακυρώνονται για λόγους ασφαλείας.

Προσπαθήστε να κοιμηθείτε

Είναι αλήθεια ότι είναι δύσκολο να κοιμηθείς όταν βρίσκεσαι σε μια κατάσταση που γίνεται αντιληπτή ως επικίνδυνη, αλλά πρέπει να κάνεις ό, τι είναι δυνατόν για να την επιτύχεις. Αν έχετε αεροφóβια και μπορείτε να επιλέξετε την ώρα του ταξιδιού, επιλέξτε το ένα νωρίτερα ή αργά το δυνατó, δεδομένου óτι θα κοιμηθείτε και δεν θα είναι δύσκολο για σας να κοιμηθείτε. Επιπλέον, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να συνταγήσει κάποια υπνωτικά χάπια.

Προτεινόμενο άρθρο: Οι συχνότερες αμφιβολίες κατά την πτήση

Tips για να μη φοβάσαι στο αεροπλάνο - Fear of flight (Απρίλιος 2024)