Κόλπα για ύπνο κατά τη διάρκεια μιας πτήσης

γυναίκα-ύπνο-αεροπλάνο
Το πτήσεις Μισούν, απολαμβάνουν ή αγνοούνται. Τι εννοώ από τον τελευταίο; Επειδή δεν είναι απαραίτητο να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά από τη στιγμή που το αεροπλάνο απογειώνεται μέχρι να προσγειωθεί, αφού μερικές φορές το πιο ελκυστικό πράγμα είναι να κοιμηθεί κατά τις ώρες πτήσης. Φυσικά, δεν έχουν όλοι την ικανότητα να κλείνουν τα μάτια τους και να κοιμούνται μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα από τη λήψη κάθισμα.

Για να γίνει λίγο πιο εύκολο, σας συνιστώ να σημειώσετε το κόλπα την οποία μοιράζομαι παρακάτω, καθώς χάρη σε αυτό μπορείτε να κοιμηθείτε πιο εύκολα κατά τη διάρκεια της επόμενης πτήσεις. Θα ξεκινήσουμε;

Βάλτε άνετα ρούχα

Θα είναι πολύ πιο εύκολο να χτυπήσετε το μάτι αν φοράτε άνετα ρούχα. Προσπαθήστε να φορέσετε χαλαρά ρούχα και να είστε προσεκτικοί με τον κλιματισμό των αεροπλάνων, γιατί εάν κρυώσει, θα σας κοστίσει πολύ περισσότερο για ύπνο. Κοιτάξτε ζεστό ή ζητήστε ένα κουβέρτα προσωπικό του πλοίου.


Φαίνεται κουρασμένος

Ακούγεται περίεργο, σωστά; Αν φτάσετε σε μια κουρασμένη πτήση έχετε μια καλή πιθανότητα να κοιμηθείτε. Ακριβώς το αντίθετο συμβαίνει όταν φτάνουμε στο αεροπλάνο μετά από ύπνο χωρίς να χρειάζεται να σηκωθεί νωρίς. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί, αν δεν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που εύκολα πέφτει κοιμισμένος με το κίνηση.

ο πατέρας και ο γιος-κοιμάται στο αεροπλάνο

Χαλαρώστε

Αυτό είναι κάτι που δεν είναι πάντα εύκολο, αφού σε ένα αεροπλάνο υπάρχουν παιδιά που μπορούν να κάνουν θόρυβο, να κλαίνε μωρά, αγενείς ενήλικες ... Με αυτή την έννοια σας συνιστώ να χρησιμοποιείτε ακουστικά για να απολαύσετε χαλαρωτική μουσική. Θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να κλείσετε τα μάτια σας και να βάλετε το κενό μυαλό.


Έχετε ένα ποτήρι κρασί ή μια μπύρα

Με το αλκοόλ είναι ευκολότερο να κοιμηθείτε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιείτε τρεις ή τέσσερις μπύρες. Πιείτε ένα και αυτό θα είναι αρκετό για να χαλαρώσετε και να αρχίσετε να κλείνετε τα μάτια σας σχεδόν χωρίς να το καταλάβετε.

Σφίξτε τους μυς σας και χαλαρώστε τους

Συνεχίζοντας με τη χαλάρωση που έχω συζητήσει προηγουμένως, πρέπει να πω ότι μια άλλη καλή ιδέα είναι να σφίξετε τους μυς και στη συνέχεια να τα χαλαρώσετε. Πρέπει να το κάνετε με όλους, από τους ώμους μέχρι τα πόδια. Θα παρατηρήσετε.

κοιμάται στο αεροπλάνο


Ένα μαξιλάρι ως σύμμαχος

Δεν υπάρχει τίποτα σαν να έχεις ένα μαξιλάρι στο χέρι για να κοιμηθείς. Μπορείτε να πάρετε το τυπικό σχήμα "U" που χρησιμεύει για να χαλαρώσετε τους τραχηλίσκους, ή μπορείτε να πάρετε ένα μικρό μαξιλάρι μαζί σας σαν το κρεβάτι αλλά σε μειωμένο μέγεθος. Το σημαντικό είναι ότι είναι αρκετά μαξιλάρι χνουδωτό έτσι ώστε το κεφάλι και ο λαιμός σε όλη την πτήση.

Η στάση μετράει επίσης

Εάν ταξιδεύετε σε οικονομική θέση, πιθανότατα δεν έχετε το χώρο να πάρετε έναν υπνάκο, ειδικά αν είναι μια πτήση. χαμηλό κόστος. Σε αυτή την περίπτωση, εάν συνοδεύεστε από τον σύντροφό σας, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο, σας συνιστούμε να ξεκουραστείτε το κεφάλι σας για να το κάνετε πιο εύκολο κοιμηθείτε.

Δεν εγκάρδια γεύματα

Είτε σκοπεύετε να κοιμηθείτε είτε όχι, να φτάσετε σε ένα αεροπλάνο μετά από ένα φαγητό, δεν είναι καλή ιδέα. Εάν θέλετε να επωφεληθείτε από την πτήση για να ξεκουραστείτε, θα τον κατηγορήσετε ακόμη περισσότερο, αφού με το πλήρη κοιλιά είναι πιο δύσκολο να κοιμηθείς, να μην πω ότι είναι ακόμη και αντιπαραγωγικό.

Πως πέφτει ένα drone (Ενδέχεται 2021)


  • συμβουλές
  • 1,230